Sme si všetci dobre vedomí toho, ako náročné minulý rok a pol bolo tak koniec uzamknutia tu vo Veľkej Británii a prišiel návrat k väčšej normalite Ako uvítacia úľava pre všetkých.
Stále tu pôsobíme opatrne ako rodina a naďalej nosíme masky vonku, ako aj v obchodoch atď. Podľa pokynov a nenavštevujeme preplnené miesta, ani sa nezúčastňujeme v zahraničí, takže nie všetko pre nás pokračuje Skutočne záleží na tom, ako sa pomaly stretávame s našou rodinou a priateľmi, osobne sa znova znovu pripojíme.
Prepustenie tohto obdobia si samozrejme vyžaduje určitý čas, kým sa úplne zhmotnia pre seba aj pre naše deti. Všetci požadujeme nejaký priestor v nákupe, aby sme sa skutočne vyrovnali s tým, čo sme kolektívne a nepriamo zažili: nepriazeň a strata, extrémne tlaky domácej výučby spolu s rodičovstvom a prácou (pre tých z nás, ktorí majú to šťastie, že sme si zachovali svoju prácu ), a samozrejme, narušenie a osamelosť, ktorú sme zažili, pretože naše životy sa cítili nepoznateľné a tak dlho.
Teraz, keď sa opatrne púšťame do obnovenia našich „starých životov“, čelíme obdobiu aklimatizácie a rovnako, znovuobjavením, našich vzťahov a našich nových cieľov.
Dúfam, že nezabudneme na zásadné lekcie, ktoré nás pandémia naučila: strážiť náš čas a energiu tvrdo, aby sme si uvedomili, že život je krátky a vzácny a vychováva tých, ktorých milujeme.
Nižšie zdieľam niektoré šťastné aktivity, ktoré túto rodinu videli prostredníctvom pomalších, oveľa viac skúšajúcich dní, ktoré budeme pokračovať v pokračovaní. Dúfam, že vám ponúknu pick-me-up, keď to budete potrebovať.
Nikdy nebol oveľa dôležitejší čas na uprednostňovanie mentálneho a fyzického zdravia.
Dajte si pot.
Chôdza je úžasná (ahoj lesná terapia a objímanie stromov vo veľkom vonku), ale je nevyhnutné zvýšiť svoj srdcový rytmus niekoľkokrát týždenne kvôli optimálnemu zdraviu ? Pravidelne hráme Rounders a tenis alebo beháme spolu okolo ihriska a najmenej 20 minút po druhom a lekcie plávania sa teraz začali znova. Centrum voľného času je otvorené, šport, ktorý funguje všetky svaly.
Na YouTube sú k dispozícii aj bilióny domácich tréningov, ktoré sú k dispozícii pre bezplatné, ak by ste sa radšej dostali doma. Presunuli sme bežecký pás a cvičebný bicykel z našej spálne do garáže spolu s niektorými závažiami, čím sme vytvorili posilňovňu s posunom, kým v blízkej budúcnosti nebudeme môcť garáž previesť garáž na kanceláriu, telocvičňu a spálňu. Ak ste uviaznutí na priestor, prečo nepridať cyklus stola pod stôl, aby ste mohli cvičiť počas práce. Stály stôl je tiež dobrým spôsobom, ako sa pohybovať počas práce.
Nič bije dosky a kartové hry
Milujem PS5 rovnako ako ďalší „mamičkový hráč“, ako mi moje deti volajú (ironicky si myslím) vďaka mojej posadnutosti Pacmanom, ale hodí mi nejaké hady a rebríky, UNO, hádajte, kto, Charades (Wannabee herečka vo mne miluje miluje Toto, prekvapivo) alebo kolo Doble a som jednou z potešených mamičiek. Deti milujú nerozdelenú pozornosť, ktorú im dávame, keď hráme, a my všetci nevyhnutne skončíme smiechom, zvyčajne na Alexandrových výnimočných dojmoch počas Charades a Peterovho hrozných. Verím, že to je to, čo psychológovia naznačujú, keď sa obhajujú „kvalitný rodinný čas“.
Zdravé pečenie
Áno, existuje, druh. Naznačujem, že všetok pečivo je dosť výhrevý, aby bol spravodlivý, takže sa musí konzumovať s mierou, ale výroba niektorých základných swapov potravín pomocou celozrnných ingrediencií namiesto rafinovaných pudov s menším obsahom cukru a oveľa viac ovocia môže mať obrovský rozdiel Ako sa ukázalo, že zdravé dobroty sú.
Prečo nevyrábať moje zdravé rozpadnutie, kde vytváram drobku pomocou veľkého valcovaného ovsa namiesto múky, „musím“ s maslom a trochou hnedého cukru, ktorý potom používam na pokrytie vrstvy akéhokoľvek ovocia, ktoré mám v dome.
Včera som sa miešal dvoma hrsťou sušeného ovocia (nakrájané figy, marhule a dáta) s mrazenými čučoriedkami, čerstvými hruškami a štvrtkami jabĺk Braeben, ktoré som plonkoval na namazaný podnos na pečenie a zakryl som sa v malej vode pred prekonaním ovsenej drobky. The Gooey, karamelizované sušené ovocie spojené s koláčom jabĺk a hruškov a toastovou chrumkavou drobky bola taká chutná, že som sa dnes oddával ďalším podávaním pre Brekkie. Tak ľahké, tak dobré.
Zoberte štetec
… alebo urobte čokoľvek kreatívne. Strata všetkého zmyslu času, keď maľujete, píšete alebo šijete, je pre dušu upokojujúcim balzamom. Existujú doslova milióny návodov online, ak si chcete vyskúšať niečo nové a zaobchádzať sami s niektorými potrebami umenia a kancelárskych potrieb (diela sú skvelé pre dohody), ktoré vám môžu poskytnúť tlak, ktorý potrebujete, aby ste začali využívať svoju kreativitu. Všetci začíname na začiatku, pamätáte si, tak prečo sa nenaučiť nové zručnosti?
Honovanie vašej umeleckej strany pomáha udržiavať vašu pamäť ostrú a môže byť tiež katartIC, takže môžete pracovať prostredníctvom svojich starostí. Rovnako ako návrat k svojej láske k maľovaniu počas tohto obdobia som tiež praktizoval svoju francúzsku a gréčtinu takmer denne za posledný rok pomocou aplikácie duo lingo (mám platené predplatné, ale existuje bezplatná možnosť). Len pár minút denne vás môže doslova otvoriť až do celého nového sveta.
Sledujte niečo vtipné
Áno, je to zjavný bod, ale tak často zabudneme na ľahký prístup, musíme sa smiať médiám na dotyk tlačidla, či už ide o Netflix, Prime, YouTube, Tiktok, FB, a milión ďalších platforiem, na ktoré nie som dosť v pohode vedieť o (zatiaľ). Minulý týždeň som predstavil Olivera (11 rokov) klasiku, ktorá je Bridaids, keď oslávila desaťročie (vždy som sa smiechom smiechom na scéne svadobných obchodov) a nedávno som znovu objavil ostro napísané čerstvé mäso CH 4 na Netflix ( Vďaka tomu, keď sú deti v posteli), ma našli, keď som si vzal svoje dni uni veľa nocí). Sú tu tiež úmyselne Cringey, ale veselí falošní ľudia, ktorí nerobia nič o skupine 30 niečoho, čo vedie pirátsku rozhlasovú stanicu, ako aj neprípustné rodinné favority, ako napríklad Surreal Police Series Brooklyn Nine-Nine a viac ocenená americká rodina, ktorú môžete Nájdite aj na Netflixe.
Čo vám teda prináša šťastie?
Kúpte si moju najpredávanejšiu knihu v brožovanej knihe alebo zvuku
Moja debutová kniha je mojím sprievodcom prežitím a prosperovaním v práci a doma a využíva prehľad o tom, ako vytvoriť digitálnu službu alebo návrat do práce s dôverou.
Bumboss: Úprimný sprievodca mamičkou po prežití a prosperovaní v práci a doma (UK 2. vydanie)
K dispozícii na Amazone alebo Audible
Pracovná mama: Váš sprievodca prežitím a prosperovaním v práci a doma (vydanie USA/Kanada)
K dispozícii 8. septembra 2020. Kúpte si teraz na Amazone
Páči sa mi to, čo si čítal? Tak prečo nesledovať Vicki na Facebooku, Twitteri, YouTube, Pinterest a Instagram
Nezmeškáte ani jediný príspevok!
Prihláste sa na odber čestného mumu pre môj týždenný e -mailový bulletin, kde zdieľam svoje nové blogové príspevky, tipy na blogovanie, pozvánky na udalosti, súťaže a správy o mojej novej knihe. Vaše osobné údaje nikdy nezdieľam s tretími stranami.
FacebooktwitterpintereStemailtumblrShare