, ktoré sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pôvodne publikované na výžive Lauren Minchen
Značka skutočne robí zmenu. Doplnkové značky sú v dnešnej dobe stále viac a viac, ale všetky sú skutočne efektívne? A záleží na tom, či si kúpim značku drogového obchodu? A potom, aké je správne dávkovanie?
Aby sme nám poskytli určitú perspektívu, dovoľte mi zdieľať niektoré z prírodných potravín, ktoré obsahujú probiotiká:
Jogurt (grécky a pravidelný)
Sauerkraut: Niektoré štúdie preukázali 2-uncovú porciu tejto fermentovanej zeleniny, ktorá obsahuje desiatky biliónov probiotických baktérií-to je viac ako celá fľaša 100 miliárd probiotických kapsúl! Netreba dodávať, že je veľmi ťažké vziať príliš veľa probiotík
Kobrík
Kefír
Natto, miso a tempeh, fermentované sójové bôby
Uhorka
Olivy vyliečené
Fermentovaná zelenina
Surový syr
Tieto prírodné potraviny obsahujú prospešné baktérie pre zdravie čriev a môžu byť veľmi užitočné na podporu hladkého trávenia, zdravej imunitnej funkcie, stabilnej hladiny energie, zdravej pokožky a efektívneho zvládania hmotnosti. Avšak s toľkými chemikáliami a prísadami v našom potravinách dnes som zistil, že pridanie probiotikov k zdravej stravovacej rutine každý deň môže mimoriadne podporovať zdravie čreva a imunitu. a mnoho probiotických doplnkov je formulovaných tak, aby vyhovovali špecifickým tráviacim, imunitným a iným výživovým potrebám.
Ale nie všetky doplnky sú vytvorené rovnocenné! Čo odlišuje efektívny doplnok od bezcenného? Vedci spoločnosti Reviews.com začali klásť tieto otázky a zostavili informácie z 221 rôznych probiotických doplnkov, aby určili vašich najlepších 8 najlepších možností pre všeobecné zdravie, imunitné zdravie, úzkosť, regeneráciu antibiotík a ďalšie. Túto príručku som považoval za užitočný, že zahrnujem nižšie 8 najlepších výsledkov. Bol som rád, že som videl, že značka, ktorú najčastejšie odporúčam, Garden of Life, vyšla na vrchole. Garden of Life uprednostňuje kvalitu, získavanie, integritu a konzistentnosť svojich zložiek vo všetkých svojich doplnkoch a mnohí pacienti majú pozitívne výsledky iba z doplnkov Garden of Life! Značka skutočne robí zmenu.
Súvisiace 3 veci, ktoré potrebujete vedieť o Covid-19, ak máte autoimunitný stav
Top 8 probiotických doplnkov:
Všeobecné zdravie
Garden of Life Raw Probiotics Coare Care (50 miliárd)
Runner-Up: Megaflora (trochu lacnejšie, ale veľmi efektívne)
Uzdravenie antibiotík
Probiotický prášok na vlastné probiotiká
Imunitná podpora (alergie a úzkosť)
Obnoviť život Ultimate Flora Extra Care 30 miliárd
Syndróm/choroba dráždivého čreva (IBS/IBD), akútna infekčná hnačka
VSL #3
Znižovanie cholesterolu
Inovax laboratóriá viacerých kmeňových probiotík
Strata váhy
Probiotiká megaflora
Neznášanlivosť laktózy
Bio-Tult Advanced Probiotic viacerých kapsúl
Zdravie žien
Záhrada života surová probiotiká konečná starostlivosť
Ako určili výsledky?
Vedci spoločnosti Reviews.com použili nasledujúcu metódu na určenie najlepších probiotických doplnkov:
Zhromaždili zoznam najobľúbenejších značiek a zahŕňali odporúčané doplnky od zdravotníckych odborníkov
S týmto zoznamom 277 doplnkov vylúčili všetky, ktoré obsahovali iba 1 kmeň baktérií
Eliminovali akékoľvek výrobky bez trvanlivosti. To znamená, že vedci uprednostňovali značky, ktoré spočítali baktérie k dátumu exspirácie namiesto v deň výroby (probiotiká neprežijú dlho a výrobné množstvo sa môže výrazne znížiť skôr, ako sa k vám dostanú). Tieto informácie nájdete na štítku
Odrezali všetky značky umelými ingredienciami, ako sú sladidlá
Potom eliminovali značky prebiotikami v kapsule. Rovnako užitočné, ako sú, v kapsule nie je dosť. Len humbuk! A ak jete dobre zaoblenú stravu, dostávate veľa prebiotík z rastlinných potravín prirodzene
Vzhľadom na to, že vedci začali s 277 doplnkami a skončili s iba 8 na vrchole, vám môže pomôcť ilustrovať dôležitosť poznania značiek a skúmať ich integritu a efektívnosť. Nákup najúčinnejšieho probiotického a akéhokoľvek iného doplnku – maximalizuje peniaze a úsilie vynaložené pri zameraní na vaše konkrétne potreby.
Súvisiace je keto zóna ľahkou stravou pre mamičky?
Viac informácií o recenziáchs.com a ich procedúre nájdete na ich webových stránkach.
Odkaz na tento príspevok: choose najlepším probiotikom pre vás
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam