Mommy a Baby Yoga je vec. Vedeli ste, že? Veľa štúdií jogy ponúka kurzy mamičiek a baby. Vyhľadajte online postnatálnu jogu alebo postpartum jogu a meno vášho mesta, aby ste ho našli. Toto je vaša siedma týždenná výzva, ak robíte výzvy pre mamičky nováčikov.
Aj keď nie ste „osobou jogy“, zvážte výhody týchto tried: vystúpenie z domu, láskavosť k svojmu telu, stretnutie s ostatnými nováčikmi a možno sa učím trochu techniky detskej masáže.
Niekedy sú v triede „pomocníci“, ktorí budú držať dieťa, ktoré potrebuje trochu maznania, zatiaľ čo mamičky sa tiahnu. Naša najobľúbenejšia póza je tá, v ktorej len ležíte na podlahe a nerobíte nič. Za to stojí za to zaplatiť.
Bývam v Berkeley, takže majte na pamäti, že keď si prečítate tento výňatok z môjho osobného blogu, z záznamu, ktorý som zverejnil, keď som išiel na popôrodnú jogu, keď mal Scarlett 6 týždňov.
V tejto konkrétnej postgradovej triede jogy má stanica každej študenta pre mamičku jogu a relaxačnú vankúšovú posteľ pre dieťa. Fľaša masážneho oleja, čistá žink a mäkká hračka, je nastavená, ideálna vedľa tehly a popruhu jogy. Keď sa Scarlett rozčuľovala, použila som svoju preferovanú značku prikrývky, a keď bola upokojená, ďalšia súprava zbraní, aby som ju vyhodila do spánku, zatiaľ čo som dolu psom domáceho maznáčika a pozdravil moje slnko. V určitom okamihu počas triedy inštruktor hovorí niečo o tom, aké zvláštne je vaše dieťa. Jedna mama bola povedaná, že vyzerá, akoby potrebovala objatie, a dala jednu.
Dokončili ste túto výzvu? Milujte to alebo nenávidieť, povedzte nám, ako to šlo:
Komentár nižšie.
Zdieľajte s nami obrázok na Facebooku.
Pomenujte svoj cieľ na Twitteri alebo Instagrame a použite hashtag #rookiemoms.
Alebo odkaz v komentároch k svojmu vlastnému blogovému príspevku o tejto výzve.
Milovali sme čítanie niektorých ďalších nováčikov, ktorí sa venovali tejto výzve: „Kristin v San Diegu, Rachel a 3-mesačnej Evie a Olivia v New Yorku. Radi by sme vás počuli!
Ak chcete urobiť oveľa viac výziev pre nové mamičky a deti, tu je 51 oveľa viac fantastických nápadov!