Plávanie je skvelé cvičenie, ktoré môže celá rodina tešiť z zdieľania

, ktoré sa stará!

zdieľam

https://apis.google.com/js/pluson.js
Aj keď leto je nad rodinami, môže sa tešiť z plávania po celý rok v miestnych vnútorných bazénoch, YMCA alebo telocvičniach. Plávanie je zábavná, s nízkym dopadom zdatnosťou, na ktorej sa môže zúčastniť každý jednotlivec. Pre ľudí, ktorí sú mimo formy alebo trpia artritídou a potrebujú dobrú prácu, je kúpanie úžasnou voľbou, preto zvážte získanie nejakého udržateľného plaviek.

Plávanie používa väčšinu hlavných svalov vo vašom tele a ľahké plávanie horí okolo 500 kalórií za hodinu. Silné plávanie môže spáliť až 700 kalórií. Voda je asi 800 -krát hustejšia ako vzduch, takže vždy, keď sa kopnete, vytiahnite sa dopredu a tlačte proti vode, že máte malé cvičenie odporu. Plávanie výbuchov kalórie a pomáhajú vám budovať chudobný sval vo vašom jadre, pažiach, bokoch, ramenách a glute.

Plávanie kalórií popálení, pomáha vám budovať sval a je tiež veľmi láskavý k telu. V podstate sa stanete beztiažou, zatiaľ čo sa ponoríte do vody, pretože voda neutralizuje gravitáciu. Preto je plávanie veľmi jemné vo vašich kĺboch a je menej pravdepodobné, že budete zranení v porovnaní s inými populárnymi športmi.

Ak plánujete smerovať do miestneho vnútorného bazéna so svojou rodinou tento rok na jeseň a zimné obdobie, uistite sa, že máte tieto náležitosti, ktoré vám pomôžu, aby vaša vodná práca bola oveľa príjemnejšia. Každý musí nosiť pohodlné kúpaliská. Ak sa obávate účinkov chlóru na vaše vlasy, noste kúpanie. Môžete si tiež vziať zábavné plávanie pre deti. Ak sa vaše deti radi ponoria pod vodu, nezabudnite zabaliť potápačské tyčinky Zoggs.

Plávanie je zábavné pre celú rodinu aj na jeseň a zimu. Môžete sa spojiť so svojimi deťmi a tešiť sa z výhod cvičenia s nízkym dopadom na kalórii, ktoré strávili pár hodín v bazéne.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Súvisiace po pôrode je navždy

Cascia Talbert je zaneprázdnený bloger, vydavateľ, spisovateľ na voľnej nohe, online obchodník a matka piatich detí, žijúcich na severozápadnom Pacifiku. S B.A. V histórii a práve a vášeň pre písanie a zdržanie sa zdravia založila v roku 2007 časopis Health Mommies Magazine. Časopis Zdravé mamičky je v súčasnosti zaradený do špičkového blogu o zdraví pre mamičky a obsahuje niekoľko spisovateľov odborníkov v oblasti zdravia a blogerov mamičiek. Pani Talbert verí, že ak sú matky dobre vzdelané v zdravotných problémoch a ako zostať zdravé, môžu tieto informácie odovzdať svojim deťom a zvrátiť štatistiku detskej obezity v USA

Pani Talbert je uvedeným zdravotníckym blogerom na wellSphere.com a jej články nájdete aj na stránke ezineArticles.com. Prevádzkuje tiež sociálnu sieť Mommies na Ning, je hlavnou marketingovou riaditeľkou spoločnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradnej rade sociálnych médií pre Americkú Wellness Challenge. Sledujte ju na Google+.

Ak sa vám tento príspevok páčil, môžete sa tešiť z týchto príbehov.

Načítava…

var marketgiddate = new Date (); Document.Write (”);

Odkaz na tento príspevok: Plávanie je skvelé cvičenie Celá rodina si môže vychutnať

0/5

(0 recenzií)

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam